Massaggio in profondità - L'integrazione posturale

Yeshi Dönden
Astrolabio Ubaldini Editore

Emilio Ratti
Edizioni Riza

Trogawa Samphel, Namkhai Norbu
Shang-shung edizioni

Attilio Speciani, Luca Speciani
RCS Libri

In questo volume gli autori spiegano in modo semplice alcune realtà scientifiche come, per esempio, quali alimenti possono determinare modifiche della biochimica cerebrale e influire sull'umore; perché l'insulina è uno degli ormoni peggio trattati dall'alimentazione contemporanea (l'aumento del diabete lo testimonia) e perché tenendola in equilibrio con l'alimentazione quotidiana si possono controllare sintomi ansiosi e depressivi. Inoltre guidano il lettore alla ripresa del movimento fisico, portandolo a capirne gli effetti anche solo iniziando a camminare. La gioia di vivere che deriva da una combinazione naturale di movimento, alimentazione e conoscenza trova nel libro la sua espressione pratica in una parte ricca di suggerimenti che possono fornire strumenti pratici per interferire personalmente con il proprio disagio psichico.

Chee Soo
Xenia Edizioni

Theos Bernard
Edizioni Sadhana

John Vriend
Casa Editrice MEB

Lionelle Issartel, Marielle Issartel
Tecniche nuove

Luigi Costacurta
Edizioni di Medicina Naturale

Manuel Lezaeta Acharan
Edizioni Lezaeta5

Hanne Marquardt
Marrapese editore - D.E.M.I.

Maurizio Morelli
Red Edizioni

Gli esercizi più semplici, ma non per questo meno efficaci, che lo yoga offre sono i mudra, ovvero le particolari posizioni di dita e mani che vengono assunte con finalità terapeutiche. Né manca nei mudra il rimando a significati simbolici che inducono alla meditazione e al rilassamento. Infatti, come nello yoga di tutto il corpo, anche nell'esercizio dello yoga. per le mani le sottili energie che animano i movimenti delle dita sono in grado di apportare grandi benefici alla nostra salute psicofisica. In particolare il libro indica come risolvere, con le posizioni delle sole mani, disturbi e malattie, dall'ansia al mal di testa o alle allergie e come accelerare i processi di autoguarigione rafforzando la fiducia in noi stessi e migliorando le nostre condizioni psicofisiche.